7 прийомів від заколисування

7 прийомів від захитування


Кинетоз або хвороба руху – так називають лікарі такий стан, коли нудить в дорозі. Говорячи простою мовою, це означає, що дитину заколисало. Як можна допомогти? Розповідає наш консультант – Сергій Зайцев, дитячий невролог, к.м.н.


Ну, справді, що за напасть – всі діти як діти, а власна дитина не переносить ні автомобіля, ні літака, ні автобуса. Що вже говорити про морський прогулянці на катері! Нудота, запаморочення, нудота, нерідко блювота … Ось класичні симптоми заколисування. Чому вони виникають?


Неприємність у спадок


Заколисування пов’язано з порушенням функції вестибулярного апарату, одного з відділів центральної нервової системи. Як правило, ця неприємність дітям дістається у спадок. Подібна схильність зазвичай знижується в підлітковому віці – 12-14 років. Однак деяких особливих & laquo; щасливчиків & raquo; вона може супроводжувати все життя. Майте на увазі: під маскою заколисування може ховатися та чи інша неврологічна патологія. Особливо якщо проблема раніше не виникла і раптом з’явилася раптово. У такій ситуації неодмінно потрібно проконсультуватися з лікарем і пройти спеціальне обстеження.


Будь готовий!


Що робити, якщо дитина піддається заколисування? Найпоширеніший спосіб протистояння – спеціальні препарати: Драмина, Авіа-море, Вертігохель, кинедрил, Коккулін і інші. Тільки уважно читайте інструкцію, особливо з приводу дози і вікових обмежень! Таблетку потрібно дати дитині за годину-півгодини до поїздки. Однак лікарі радять приймати такі препарати як можна рідше, так як у них є побічні дії, про які знову-таки можна дізнатися з інструкції.
Якщо дитину закачує, важливо правильно підготуватися до подорожі. Він повинен добре відпочити перед дорогою і обов’язково за 2-3 години поїсти. Думка, що на голодний шлунок заколисувати буде менше, помилково.
Чим краще нагодувати дитину перед подорожжю? Головне правило – їжа повинна бути досить калорійною, але легкою і не мати сильного запаху. Це, наприклад, омлет, відварене куряче або інше нежирне м’ясо, морська риба. Важливо, щоб продукти не містили консервантів, різних хімічних добавок.


Правила техніки безпеки


Зменшити заколисування, а іноді і зовсім уникнути його допоможуть прості і доступні всім способи.

  • Влаштуйте дитини в автомобілі або екскурсійному автобусі зручно в кріслі напівлежачи, особою вперед по ходу руху.

  • Поясніть, що відчувати себе він буде набагато краще, якщо закриє очі або зафіксує погляд на одній точці всередині салону. Непогано від неприємних відчуттів відволікає музика. Так що запасіться плеєром.

  • Увімкніть кондиціонер в машині. Це особливо важливо, якщо потрапили в пробку, так як задуха, неприємні і взагалі сильні запахи підсилюють симптоми заколисування.

  • Візьміть в дорогу чай з додаванням м’яти або імбиру, воду без газу, додавши в неї сік лимона. Кисле пиття освіжає, пригнічує нудоту.

  • Втихомирити нудоту допомагають м’ятна жуйка, шматочок лимона або апельсина, солоні горішки.

  • Зробіть дихальну гімнастику. Вона знімає прояви заколисування. Кілька разів глибоко вдихніть і імітуйте позіхання.

  • Використовуйте прийоми точкового масажу. Наприклад, розтирайте і натискайте область вушних раковин, долонь, підошов.


Кардинальне вирішення


Якщо заколисування всерйоз турбує і навіть півгодинна поїздка в машині або автобусі обертається неприємними відчуттями – значить, пора серйозно зайнятися тренуванням вестибулярного апарату. Але, зрозуміло, перш обов’язково проконсультуйтеся дитини у невролога.
Сьогодні медиками розроблені нові методики лікування кінетоз. У важких випадках під наглядом лікаря проводяться заняття на спеціальних тренувальних апаратах плюс призначається курс лікувальних препаратів. Але, можливо, буде досить регулярних занять фізкультурою, які підвищать стійкість вестибулярного апарату. Корисні такі види спорту, як біг, плавання, баскетбол, волейбол, бадмінтон, теніс. Будинки фахівці рекомендують щодня робити гімнастику, що включає в себе обертання, повороти, нахили голови і тулуба. І обов’язково спостерігайте за станом дитини!


Вправи для вестибулярного апарату

Виконуйте ці рухи 1-2 рази в день, починаючи з 1-2 хвилин і поступово збільшуючи час гімнастики до 5-10 хвилин. Спочатку рухи повинні бути повільними, плавними, далі їх варто
ускладнити за рахунок прискорення темпу. На початку занять кожну вправу виконуйте 2-4 рази, пізніше збільште до 12-16.


1. Початкове положення: встаньте прямо, опустивши руки вздовж тулуба.
Нахиліть голову вперед, потім назад. Зробіть обертальний рух головою вправо і вліво.


2. Початкове положення: встаньте прямо, руки, зігнуті в ліктях, лежать на поясі.
Повертайте тулуб вправо і вліво, нахиляйте вперед і назад.


3. Початкове положення: як у другій вправі.
Обертаємо тулуб навколо своєї осі (2-4 обороту вправо і вліво). Голову тримаємо прямо або схиляємо-о-пліч.


4. Початкове положення: як у другій вправі.
Стрибаємо на підлозі або на батуті (низько, середньо, по можливості високо) на двох або одній нозі з одночасним обертанням головою.

Comments are closed.