Скільки за часом можна качати дитини

Матусі, допоможіть мені розібратися Я набрала 20 кг за вагітність і пологи. На ГВ анітрохи не схудла, навпаки, є тенденція до збільшення ваги. Малюкові скоро 5 місяців, він у мене тільки на грудному вскармліваніі.Вопрос в тому, не зіпсується чи смак мого молока при заняттях спорту? В годин 7 вечора я бігаю по доріжці хвилин 15-20, потім качаю прес. З мене ллється піт струмками, після занять не їм, п’ю через 2 години воду або сік. Снідаю і обідаю до відвалу. Все це не шкідливо для молока?


2009-02-02 4:51:56 Автор: Bethow

Якщо не перестаратися, не відіб’ється, просто не годуй годину після тренніровкі, тому що в молоко виділиться м’язова кислота, але вже через годину все нормально. А займатися раджу для початку раз в два дні по годині, але не Філонов, якщо треба складу вправи продуктивні. в приват краще напиши. І треба не бігати а ходити швидким кроком хвилин 40, тоді толк буде, але треба все в совакупе робити, потім можна і прес, але чергувати дні-один день прес, інший, наприклад робити на ноги вправи, це. як варіант, але їх багато. пити треба, але потроху, навіть по чуть-чуть під час тренування, а ось є годину після не раджу, але тому що ти годуєш різко не їсти і активно займатися не можна, поступово збільшуй навантаження

2009-02-04 8:10:44 Автор: Hertnes

_Ленок, ваш організм почне віддавати запаси приблизно в 9-10 місяців дитини, зрозуміло при ГВ. Навантаження це добре, але в такому віці дитини організм не відразу все віддасть

2009-02-06 9:49:27 Автор: Millestes

Займаюся, відразу годую, все ок. Просто розраховуйте свої сили і якщо що, знижуйте навантаження))

2009-02-13 8:09:48 Автор: Friedhe

О, прямо з мене списано Коли годувала – тільки жирів та, до речі, тренажерний НЕ помог.Когда перестала годувати -стала танути. ну і плюс спорт-масаж і знову стала стройняшкой Щодо годування після спорту. Потрібно погодувати – і відразу на спорт. Після закінчення спорту -ждать 1-1,5 години, тому що молочна кислота викидається в молоко, псує не стільки смак, скільки якість, наскільки я зрозуміла. Вже по-науковому не поясню. але коли годувала і ходила на фітнес -Вивчити певну кількість літератури на цю тему

2009-02-18 11:35:18 Автор: Insim

Милі матусі Всім велике спасибі за відгуки Буду продовжувати займатися бігом і хитанням преса. тому як жирувати далі не можна, скоро холоду, а теплого одягу 48 розміру я не купувала, та й не хочу Я так зрозуміла, що на кількість молока спорт не вплине, тільки на якість і то протягом 1,5 години після занять. Це ДУЖЕ ДОБРЕ А то у мене груди вже не наповнюється, яка то худа, ось я і боюся залишити свого малюка без цінної рідини. Чесно кажучи фобія втратити молоко при заняттях була завжди з моменту народження синочка. тепер ось борюся з нею. Мда, груди і справді худа

2009-02-25 2:53:22 Автор: Feelied

тому що молочна кислота викидається в молоко, псує не стільки смак, скільки якість, наскільки я зрозуміла Марін, а більш детально дуже актуальна тема ж 2р в тиждень знову на фітнес ходжу по 2 години, а більше 2,5 дочка перерва не витримує , тобто. годую через півгодини після тренування, це шкідливо?

2009-03-04 3:30:14 Автор: Whist

тому що молочна кислота викидається в молоко, псує не стільки смак, скільки якість, наскільки я зрозуміла Марін, а більш детально дуже актуальна тема ж 2р в тиждень знову на фітнес ходжу по 2 години, а більше 2,5 дочка перерва не витримує , тобто. годую через півгодини після тренування, це шкідливо? Приєднуюся Сьогодні через зміну часу все шкереберть. тренування пройшло в звичайний час, але для малюка 21.00 теперішніх – це 22.00 вчорашніх. Він дуже хотів спати, я вичікувала вичікувала час. хоча б 1 годину, але здалася і дала йому груди через 40 хвилин після тренування. Він із задоволенням посмоктав і заснув задоволений. Чоловік запитує, як це відіб’ється на шлуночку сина, чи не буде гастриту від цієї мишічной кислоти

2009-03-10 6:39:17 Автор: Oftersen

Дівчата, у мене не збереглося посилань Але ось що на вскидку видає Інтернет.Сайт Рожана1: Годування грудьми і спорт Автор: мама Андрія, Звідки: Владивосток Написано: 02 Лютий 2007, 15:33:21 -Здрастуйте. Переглянула в розділі мамине здоров’я і схожого нічого не знайшла. Чула, що від надмірних фізичних навантажень може пропадати молоко. Хочу два рази в тиждень по годині займатися шейпінгом. Нам 8 місяців. Хочу годувати якомога більше. Порадьте це не зашкодить годівлі? ————————————————– —————————— # 2: Автор: Лялька, Написано: 02 Лютий 2007, 15:46:25 -Від надмірних фізичних навантажень може трапиться все що завгодно. Питання тут ось у чому: чи займалися Ви до вагітності спортом? До дев’яти ребенкіних місяців можна дозволяти собі легкі неутомливим тренування, після дев’яти можна повертатися до колишніх добеременное навантажень, лактації це не зашкодить. Якщо ж в спорті Ви новачок. то думаю поки можна підготувати себе простий домашньої гімнастикою, а через месяцок можна спробувати походити на шейпінг в тому режимі в якому Ви написали, але не перевтомлюватися. З Юмами. mary23 січня 2008 14:03 Спорт і годування грудьюопубліковано в розділі Грудне вигодовування Багато мам відразу після народження дитини замислюються, як схуднути. Існує думка, що при сильних навантаженнях (коли робиш фіз. Вправи) в молоко буде надходити молочна кислота, і смак його псується. Тобто дитина відмовиться від грудей. Ось прочитала рада молодим мамам – як зберегти молоко і фігуру. Навантаження великого спорту несумісні з грудним годуванням. Тут вже треба вирішити для себе-скільки часу мати хоче і може приділити дитині – бажано годувати дитину молоком до 4 місяців, ну хоча б до 3 – тобто допомогти йому в становленні імунітету та профілактики захворювань. А потім закінчити і перевести на донорське молоко або суміші-замінники грудного молока, якщо дитину відлучать від грудей до 4 місяців, а якщо йому виповниться 4, то можна спробувати, якщо не буде поганих реакцій, вводити прикорм на додаток до заміннику молока. Якщо мова йде про звичайні оздоровчих заняттях спортом без інтенсивних навантажень – плаванням, аеробікою, шейпінгом і т.п. то займайтеся, на здоров’я. Практично з першого дня після пологів рекомендується спеціальна гімнастика. Перший місяць зазвичай йде на те, щоб налагодити грудне вигодовування, а як вже ви заспокоїтеся і поступово будете виходити на регулярний ритм годувань, після першого місяця можна відновити заняття спортом. Виняток становлять такі види спорту, які можуть призвести до травми грудної залози, наприклад, волейбол, баскетбол або інша гра в м’яч. Якщо для занять спортом вам доведеться покинути будинок на час, що припадає на годування, то вам доведеться зціджувати молоко протягом доби після кожного годування з тієї груді, до якої ви докладаєте дитини в першу чергу і яку він спорожняєте. Накопичене молоко нехай використовує для годування дитини в період, коли ви відсутні, той, з ким малюк залишається. Є рід занять, який протипоказаний (штанга і т.д.). А заняття гімнастикою, шейпінгом не зашкодять. У мене після шейпінгу навіть збільшувалася лактація. Я пішла на шейпінг, коли малюкові було 4,5 місяці Я консультувалася з двома фахівцями з грудного вигодовування. Сказали, що спорт без сильних фізичних перевантажень не вплине на лактацію, а тільки її поліпшить. В загалом не перенапружуйтеся, груди не пошкодити -і все добре буде Якщо дитина не відмовляється від грудей після спорту, значить, то невелика кількість кислоти на смак вашого молока не впливає Нє, гастриту від неї бути не повинно Я так зрозуміла, просто кислих може почати, і дитина може відвернутися.

2009-03-11 10:02:01 Автор: Elizabill

Для таких же, хто сумнівається, якою була я. Заняття спортом анітрохи не зменшили кількості мого молока, навпаки, груди стала щільніше. Мабуть під час тренувань збільшується кровотік, що сприятливо впливає на приплив молока. На рахунок якості. Не можу сказати, що несмачне. Оскільки я займаюся вдома, ребетенок зі мною. Буває що в процесі занять я спітніла даю йому додасться, він пхикає, не можу не дати. Він присмоктується, не гребує. ттт. Це було пару раз. Намагаюся нагодувати до занять, але ж не впіхнешь цицю, якщо не хоче. Після занять хвилин через 30 смокче стабільно .Якщо б в мені не сиділи фобії, пов’язані з тим, що молоко пропаде, перегорить, зіпсується, я б зайнялася спортом не в 4,5, а раніше, з 2,5 хоча б. P.S. працюєш як віл, а толку ніякого. жир не збирається танути, живіт не збирає втягуватися. моя гордість були плечі, а счас

2009-03-15 2:24:29 Автор: Thery

Хм, а я з 3х ребенкіних місяців волейболом займаюся. Зараз ось змагання почалися, навантаження більше. Але він все одно не відмовляється. Їмо із задоволенням

2009-03-17 4:23:14 Автор: Sughtle

Я теж з півроку в басейн ходжу і нічо все ок.

Comments are closed.