Вітаміни для дітей

Вітаміни для дітей


Маленька дитина потребує вітамінів як способі підтримки імунітету. Дорослішаючи, ваш син або дочка мають потребу в додаткових поживних речовинах для підтримки розумової діяльності, процесів статевого дозрівання, нормального росту кісток. Отже, дізнаємося про вітаміни для дітей і особливості їх застосування.


Дуже багато батьків сьогодні вважає, що кращі вітаміни для їх чад – натуральні, що містяться у фруктах, ягодах, овочах. Вони категорично проти синтетичних препаратів, які продаються в аптеці. Що ж, це думка досить переконливе. Заперечувати його не потрібно. Адже перевагами натуральних вітамінів є їх доступність. Вони дійсно корисні організму, що росте. Та й навіщо влітку годувати малюка полівітамінами при достатку ягід, фруктів, які ростуть в селі у бабусі? Звичайно ж, взимку ситуація інша. Однак від тепличних овочів дитині буде мало користі, оскільки їх поживна цінність дуже низька. А ось що точно малюк може “заробити” при вживанні таких овочів, так це алергію. До того ж сприяти цьому буде стан навколишнього середовища.


Готові аптечні вітамінні препарати для дітей ділять на дві групи:


  1. Однокомпонентні. Вони складаються з одного вітамінного речовини, наприклад, масляний розчин вітаміну Е.


  • Полівітаміни. У їх складі мінімум 2 вітаміну, а то і більше, з мінералами і мікроелементами. Сьогодні аптеки пропонують величезну кількість полівітамінів для дітей.


  • Всі вітаміни діляться на жиророзчинні (А, Е, Д, К, Н, F) і водорозчинні. Останні дуже швидко виводяться з організму. Саме тому не можна запастися ними про запас, надовго. Це означає, що літні порції вітамінів для ваших дітей не можуть служити основою імунітету дитини взимку. А результатом цього буває їх дефіцит, тобто гіповітаміноз.


    Як правильно приймати вітаміни дитині?


    Вітамінні комплекси або полівітаміни зручні тим, що їх приймати слід дітям один раз в день. Лікарі рекомендують пити їх під час прийому їжі або відразу після неї. Краще робити це в першій половині дня, так як в цей час організм вашої дитини дуже активний і ефективніше засвоїть корисні речовини.


    Більшість вітамінів неможливо в організмі накопичити, вони витрачаються разом з енергією щодня. Відкладатися про запас можуть лише жиророзчинні А, Е, D. Але вітаміни А і Е вважаються жіночими вітамінами краси, а ще вони токсичні, отже, небезпечні.


    Якщо ви вибрали препарат для дитини у формі сиропу, гелю, крапель, то потрібно слідувати зазначеної в інструкції дозуванні відповідно до віку вашої дитини. Зберігати такі кошти потрібно в темному місці, яке буде недоступним для чада. Адже іноді діти хочуть з’їсти побільше корисних речей, про які говорить мама. А це загрожує висипаннями на шкірі і іншими проблемами.


    При прийому полівітамінів поспостерігайте за дитиною. Можливо, їх прийом не зовсім підходить вашому малюкові. Чи немає у нього роздратування або діатезу? Діарея або блювота нерідко супроводжують початок прийому вітамінних комплексів. Це сигнал того, що дані препарати не підходять для вашого сина чи доньки. Коли їх самопочуття нормалізується, можна відновити прийом полівітамінів.


    Які вітаміни давати дітям

    При виборі вітамінів слід враховувати вікові особливості вашого сина чи доньки. Але найкраще, якщо вибір вітамінів вам допоможе зробити дитячий лікар. Педіатр або підлітковий терапевт краще знають, які вітаміни потрібні дітям. Наприклад, грудничку немає сенсу приймати вітаміни. Для нього всі вони містяться в грудному молоці. Винятком, мабуть, може бути ергокальциферол, вітамін Д. Його рекомендують вживати всім дітям з метою профілактики рахіту.


    Точного ради, які саме вітаміни потрібно вживати вашій дитині, немає. Наприклад, одні і ті ж полівітаміни для діток одного віку мають різний вплив. Адже у дітей різна імунна система і спадковість. Одні більше схильні до алергії, а іншим вона не властива. Все залежить від конкретної дитини.


    Особливу увагу зверніть на склад комплексу полівітамінів. Якщо у вашого малюка є схильність до алергії, то віддавайте перевагу при покупці полівітамінів виробникам, які роблять вітамін С з неаллергенних рослин, наприклад, шипшини.


    Спеціально для mirmam.info Олена Толочик

    Comments are closed.