Харчування дитини в 2 роки

Харчування дитини в 2 роки


У міру підростання, у дитини з’являються все різноманітніше бажання за кількістю їжі і смаку. І все ж деякі загальні поради мамам можна дати і в цьому віці. Щоб харчування ребен ка в 2 роки не було проблемою потрібно знати деякі речі:


  • Не слід змушувати дитину їсти;
  • Не треба його «умовляти», щоб їв або лаяти, коли він не їсть;
  • Якщо дитина відмовляється від запропонованого блюда, не давайте йому наступного разу, не давайте «забракованого» продукту, перейдіть до чогось нового;
  • Якщо можна, треба частіше збиратися всією сім’єю за столом (у вихідні обов’язково)
  • Годувати дитину слід не довше 20-ЗО хвилин Не варто пускатися на різні хитрощі (забави, казки), щоб змусити дитину поїсти.


Рекомендується годувати дитину тричі на день: вранці, в обід і ввечері. Додаткові сніданки і полуденок дають тоді, коли малюк просить і добре їх сприймає, але вони не повинні бути дуже ситними. Перевагу віддають фруктам або фруктових соків (в 10 ранку і в 16-17 дня). Між сніданком і обідом дитині не слід давати солодощі. Щоденне меню повинно складатися з молока і молочних продуктів (масло, різні сири), м’яса, яєць, свіжих овочів і фруктів.


, що швидко псуються (вершки, сметана, тістечка з кремом або вершками, печінку, мозок), дають тільки свіжими або якщо вони готувалися вдома; спиртні напої і натуральна кава або міцно заварений чай категорично забороняються; шоколад можна давати тільки в першій половині дня. Дітям неспокійним краще не давати; не варто пригощати шоколадом і молодших, схильних до кропивниці. Вибір між свіжими і консервованими фруктами та овочами, завжди треба вибирати свіжі.


Їжу подають маленькими порціями, тоді дитині завжди можна дати добавку . якщо він просить. Бажано, щоб людина яка годує дитину, сідав і «їв» разом з ним. Так само, як і при інших заняттях з маленькою дитиною, годування теж слід супроводжувати заохоченням у множині ( «давай ми з тобою зараз поїмо»).

Коли малюк відмовляється від усіх страв або від якоїсь їх частини, його не слід корити. Навпаки, взяти і сказати: «До чого ж смачне! Шкода, що ти не їж, а мені дуже подобається “і т.д. До наступного годування дитини не слід більше давати ніякої їжі.

Страви, від яких малюк відмовляється, на час виключити з меню. Коли на вулиці стоїть спека, апетит у дітей знижується. Вгамовувати її не обов’язково рідиною малюкам можна давати свіжі фрукти, соки.

Смаки у дітей дуже змінюються з віком, але вони дуже різні навіть в однієї дитини. Деякі тривалий час можуть їсти одні й ті ж страви (молоко, фрукти, супи і пюре), інші майже щодня вимагають чогось нового. Як правило, переваги у дітей бувають тимчасові. Багато дітей в цьому віці люблять кислі страви (борщі, кисле молоко).

Деякі діти відмовляються від молока, це, очевидно, через якісь помилки в минулі місяці. Можна замінити молоко на інші молочні продукти (кисле молоко, ряжанка, м’який домашній сир) і подбати про те, щоб в такому випадку малюк щодня вживав м’ясо або яйце.

Поступово дитина легше жує їжу. Тепер малюкам більше подобаються хрусткі продукти: хлібна скоринка, бісквіти, зернові пластівці (кукурудзяні, вівсяні і т.д.), смажену картоплю, горіхове печиво, крихкий пиріг і т.д. М’ясо пропускають через м’ясорубку (фрикадельки) або нарізають тоненькими шматочками. Багато малят люблять і їжу і напої холодними (морозиво, кисле молоко, пепсі-кола), дітям, які не схильним до захворювань ангіни, можна давати ці продукти, якщо вони просять.


Харчування дитини в 2 роки


Харчування дитини в 2 роки має бути різноманітно і годувати його треба 5 разів на день. Сніданок повинен бути молочний (звичайне або підсолоджене молоко або якимось борошняним препаратом). До молочного страви додається хліб з джемом, медом або варенням.

Дітям, які відмовляються від молока або молочної каші, треба дати рослинний чай (ромашка, липа, кмин, звіробій і т.д.). Хліба можна дати більше, з маслом або варенням або з м’ясом і сиром. На сніданок молоко можна давати з какао або шоколадом. О 10 годині дають фрукти, а якщо обід подається вчасно (о 12 годині), то можна обійтися без другого сніданку.

Обід повинен бути якомога різноманітніше, він може складатися з тих же страв, які приготували для дорослих, тільки з умовою, що вони дієтичні. Ясно, що при цьому доводиться зважати на уподобаннями малюка. Якщо обід подається без запізнення, дитині залишається достатньо часу, щоб поспати після обіду, а потім погуляти у дворі.

Полудень залежить від уподобань малюка і можливостей сім’ї (стакан молока або кефіру з печивом або фрукти). На вечерю не всім дітям подобаються молочні каші, запіканки і пудинги. Тому і змушувати їх не варто. Незважаючи на дорослих, і вони, просять чай, м’ясо (ковбасу чи шинку) або яйце, домашнє печиво. їжу треба подавати на чистій скатертини, в посуді з яскравими квітами або малюнками.

Дитина повинна зручно сидіти на стільці, ніжками упираючись в підлогу або в стіл. Навколо шиї малюкові пов’язують чисту серветку або слюнявчик. Дітям молодшого віку рекомендується подавати спочатку густе блюдо (так зване «друге»), а вже потім & lt; суп або борщ, в кінці обіду десерт.

Comments are closed.