Як навчити дитину кататися на ковзанах?

Як навчити дитину кататися на ковзанах?


Скоро настане казкова пора – зима-зима. І, напевно, більшість батьків виникає питання, як навчити дитину кататися на ковзанах. Зараз цей вид спорту і зимового дозвілля дуже популярний серед молоді і дітей, так як він допомагає розвиватися дитині не тільки фізично, а й духовно.


Це чудовий вид відпочинку як для дітей, так і для їх батьків. Катання на ковзанах робить різноманітними дитячі прогулянки та ігри, розвиває активність і самостійність, рішучість і наполегливість, розвиває інтерес до спорту. Але перш ніж малюк почне отримувати задоволення від катання, доведеться трохи постаратися самим батькам.


З чого почати навчання дитини катання на ковзанах?


Для початку, з малюком необхідно позайматися вдома. Потрібно його навчити:

& # 8212; правильній стійці;
& # 8212; правильному падіння;
& # 8212; техніці катання;

Перед тренуваннями на льоду варто подумати про техніку безпеки. Потрібно придбати, крім хороших і якісних ковзанів для малюка, ще й шолом, наколінники і налокітники. Це убезпечить ваше чадо від забоїв.


Правильна стійка

Дитині потрібно зайняти правильну позицію: ноги трохи вже щодо ширини плечей і трохи зігнуті в колінах. Руки злегка зігнуті і трохи розведені в сторони для стійкості. При цьому тіло нахилене вперед злегка. Нехай ваша дитина походить у такому положенні по квартирі, покрутитися, поприсідайте, попередвігается так кімнатах. Весь час контролюйте, щоб тіло дитини було завжди під нахилом вперед, нехай звикає до такого стану, інакше є ймовірність, що малюк на льоду буде падати назад і може пошкодити потилицю, лікті і куприк.


Уміння падати

Це друге, чому потрібно навчитися малюкові, адже падіння в будь-якому випадку, на етапі навчання, неминучі. Розстелите на підлозі ковдру, склавши його в кілька разів. Навчіть дитину при падінні групуватися і падати на бік. Це ж вправу необхідно повторити на льоду. Обов’язково страхуйте дитини, щоб не отримати травм, контролюєте його положення. Уникайте падіння назад, щоб не пошкодити голову і спину малюка. Нехай дитина спеціально кілька разів спробує правильно впасти, при цьому контролюйте, щоб руки були притиснуті до тіла. Після падінь нехай намагається самостійно піднятися на ноги. І так кілька разів.


Після цього пора взути ковзани! Виведіть малюка на вторований сніг в ковзанах, чохли з лез зніміть. На снігу необхідно повторити ту ж вправу, що і вдома. Нехай поприсідайте, повільно рухається по снігу, повертається. Вправи на снігу допомагають розвинути дитині відчуття рівноваги.


Як навчити дитину кататися на ковзанах: перші кроки на льоду


Проведіть з дитиною невелику розминку перед входженням на лід.


Розминка може тривати 5 хвилин. Які вправи знизять шанси отримати трави:


  • присідання (20 разів);
  • кругові обертання кистями;
  • обертання і кругові рухи корпусом;
  • підйоми на носочках;

Робіть ці нескладні вправи з малюком, щоб він наочно бачив, як їх правильно виконувати.


Звичайно, краще буде, якщо ви теж вийдете з малюком на лід. Нехай малюк візьметься за бортик, а ви перед ним трохи покатаєшся і покажете, що в цьому немає нічого страшного. Після, візьміть дитину за руку і потихеньку його ведіть вздовж бортика. Дитина не повинна висіти на вашій руці, намагайтеся, щоб підтримка була більш м’якою. Малюкові потрібно відчути впевненість і рівновагу. Поступово додавайте все менше і менше зусиль до підтримки малюка, підхоплюйте його, якщо тільки він готується впасти.


Ще є кілька вправ, які навчать дитину триматися на льоду і кататися на ковзанах:


  • нехай малюк просто походить по льоду, як на асфальті, тільки дрібними кроками, уникаючи при цьому ковзання на льоду;


  • присідання на місці. Дитині потрібно розвести руки в сторони і поприседать на місці. Ця вправа дасть малюку більше відчути рівновагу на льоду.



  • відштовхування від бортика, ковзання на двох ногах, не відриваючи їх від льоду;


  • ліхтарик (ноги разом повинні їхати, потім роз’їжджаються, описують коло, і потім знову з’їжджаються);


  • змійка (ноги їдуть разом, то вправо, то вліво, малюючи при цьому «змійку»). На початковому етапі навчання краще взяти дитину за руки і везти його;


  • гальмування. Важливо навчити малюка гальмувати. Найпростіший спосіб – це гальмування пяточкой. Потрібно виставити коник поперек руху;


  • повороти. Щоб повернути, потрібно всього лише нахилити корпус в ту сторону, куди хочеш повернути, але при цьому відштовхуючись зовнішнім ребром ковзана, який зовні повороту. Це найпростіший і безпечний спосіб навчитися робити повороти;

Також можна займатися з дитиною у вигляді гри. Малюкові необхідно встати в правильну стійку: ноги трохи зігнуті, розслаблені, коліна всередину спрямовані, корпус нахилений вперед, руки трохи зігнуті в ліктях. Підштовхуйте дитини ззаду, нехай сам їде, чи не пересуваючи ковзанами. Він нехай тільки сам вибирає напрямок, куди йому їхати. Можна ще взяти за руки дитини, а самому їхати «заднім ходом». Тягніть його до себе. Ця вправа досить веселе, так як малюк сильно не напружується, але при цьому катається.


Як правильно вчити дитину кататися на ковзанах: головні правила


Щоб уникнути помилок при навчанні дитини, необхідно дотримуватися наступних правил:


  • Правильно навчайте ковзани. Найсильніше ковзани шнуруються в самому підйомі. Верх коника і сам шкарпетка можна зашнурувати слабший. Не передаючи ногу шнурівкою, інакше кров не буде нормально циркулювати, і ваша дитина не зможе правильно пересуватися на ковзанах.



  • Одяг для дітей не повинна сильно заважати руху або навпаки, бути надмірно просторим, вона обов’язково повинна бути сухою, теплою і зручною.



  • Слідкуйте за диханням малюка. Дитина повинна навчитися дихати через ніс і не затримувати його.



  • Давайте малюкові відпочити. Через 20 хвилин катання зробіть паузу, дайте йому відпочити на лавці 15 хвилин.



  • Не давайте дитині лежати або сидіти на льоду.



  • Рух на ковзанці має бути тільки в одну сторону.



  • Корпус малюка не повинен бути сильно напружений на льоду. Постарайтеся переконати вашої дитини, що це не так страшно, як йому здається. Тіло повинно бути м’яким, ноги розслабленими, спина рівна.



  • Нехай малюк не поспішає, потрібно починати їздити повільно, поки проходить процес знайомства з технікою їзди, ковзанами і самим льодом.



  • Позбавте дитину від звички дивитися на лід. Коли берете дитину за руки, відволікайте його увагу від льоду, дивитися потрібно на вас, а не ковзани або лід. Говоріть йому постійно, щоб він дивився вперед.



  • Відштовхування від льоду носком ковзанів є грубою помилкою, дитина може нехай і отримати травму.



  • Ковзани і коліна ніколи не повинні завалюватися усередину.



  • Нерідко при навчанні катання на ковзанах дитини охоплює страх і почуття невпевненості в собі. Вам просто необхідно завжди бути поруч, так би мовити на підхваті у малюка. Заохочуйте його за перші кроки на льоду, при виконанні вправ, завжди говорите, що він молодець. Це позбавить дітей від почуття невпевненості і спонукає його на подальшу ініціативу на льоду.


Коли малюк освоїть ці вправи, то можна вже почати пробувати при катанні відривати одну ногу від льоду, а інший відштовхуватися, щоб набирати трохи швидкість. Ще можна влаштувати гри на льоду, це може розслабитися вашій дитині і відчути всі принадність катання на ковзанах.


Використовуючи всі ці нескладні інструкції для того, щоб навчити дитину кататися на ковзанах, ви незабаром досягнете того, що ваша дитина сам поїде на льоду.

Comments are closed.