Як навчити дитину засинати самостійно

Як навчити дитину засинати самостійно


Напевно кожна мама хоч іноді відчуває труднощі з засинанням свого сина чи доньки. Привчивши немовляти до рук, потім дуже важко переучувати його засипати самостійно. Як же вирішити проблему і що з цього приводу кажуть психологи? Дізнаємося разом.


Всі діти – індивідуальності зі своїми характерами, звичками, темпераментами. Одні прекрасно засинають з народження самостійно після легкого заколисування. Інші зовсім навпаки: без мами і її рук заснути просто не в змозі. Таким малюкам важко заспокоїтися і розслабитися.


У кожної дитини за день накопичується багато вражень, нової інформації. Нервова система перевантажується, тому без допомоги дорослих такому хлопчикові чи дівчинці заснути ніяк не вдається. Як же діяти татові і мамі? У відповіді на питання принципово важливий вік малюка. Так, у немовлят існує виражена потреба відчувати мамине тепло, а разом з ним і захист. Йдеться і про смоктальний рефлекс як способі заспокоєння з маминими грудьми. Але незалежно від виду вигодовування. всі діти без винятку люблять засипати поруч з мамою, тому що її енергетика 9 місяців оточувала малюка в утробі. Тому не варто наполягати, щоб немовля засипав сам. Такому малюку ви навряд чи поясніть, що мама втомилася, у неї свої справи, а йому пора б подорослішати. Хоча б до півроку наберіться терпіння і нехай дитя спить з мамою.


Що стосується малюків постарше, то єдиного алгоритму, який би допомагав засипати самостійно усім малюкам, немає. Кожна мама знає і відчуває інтуїтивно, до чого дитя готове, а з чим слід почекати.


Психологи радять батькам виробляти певний ритуал дій, які б формували у малюка звичку засинати самостійно. Увечері, наприклад, рекомендується грати в спокійні ігри, пазли, наприклад, складати іграшки на місце (вони теж сплять вночі), купатися, слухати колискову і засипати. Порядок таких дій у здорової дитини виробляє рефлекс зміни неспання сном.


Можна спробувати просто залишати малюка в кімнаті одного, щоб він засинав. Інші мами воліють полежати з дитиною в обнімку, погладити його, зробити масаж спинки, поцілувати і відправляти в його ліжко з побажаннями “на добраніч”. Спробуйте так зробити і ви. Це той же ритуал засипання, тільки в іншому варіанті. Ще один – казка на ніч.


Багато батьків, щоб дитя не боялося засипати самостійно в своїй кімнаті, залишають включеним нічник з не дуже яскравим світлом. Можна залишати двері кімнати малюка відкритою, якщо так йому буде спокійніше. Попервах, привчаючи дитя засипати самостійно, завжди будьте поруч, у сусідній кімнаті. Адже більшість дітей кличе маму, щоб попити водички, щось сказати, словом, придумують привід, щоб ще трошки побути разом. Привчіть сина або дочку не зловживати вечірнім часом і не бігати по кілька разів за водою. Просто скажіть, що ви теж вже спите.


Але є мами, які не можуть відмовити своєму чаду, а воно, відчуваючи слабинку, ніяк не хоче засипати поодинці. У таких випадках психологи радять доручати укладання дитини спати вранці тим родичам, до яких дитина менш прив’язаний. Нехай це буде бабуся, тато. З ними дитя буде вести себе по-іншому і не змусить кілька разів повертатися до нього до повного засипання. У багатьох тат, до речі, є свої методи укладання дитини спати дуже швидко. Ви просто перекладіть ці обов’язки на нього і побачите, як успішно він з ними впоратися.


Можливо, до самостійного засипанню дитини привчить і новий, спеціально для нього куплений диванчик. З ним малюк відчує себе дорослим і відразу звикне засинати самостійно. Можливо, йому буде легше зробити це з коханою зайцем, ведмедиком, лялькою. А чому б і ні?


Батьки повинні набратися терпіння, привчаючи своє чадо до самостійного відходу до сну. Не давайте дитині поблажок, не йдіть у нього на поводу, коли він просить ще трошки пограти, почитати ще одну казку, заспівати колискову в п’ятий раз. Завжди укладайте спати дитину в один і той же час, тоді дитячому організму буде легше привчитися до режиму сну і неспання.


Спеціальньно для mirmam.info Олена Толочик

2014 Copyright СВІТ МАМ
Все про вагітність і дітей
Копіювання матеріалів суворо заборонено

Увага!
Інформація, опублікована на порталі, призначена тільки для ознайомлення. Обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю!


Ви повідомляєте про помилку в наступному тексті:

Для завершення просто натисніть “Надіслати помилку”. Також Ви можете додати коментар.

Comments are closed.