Як навчити дитину засинати самостійно і що може вам завадити?

Як навчити дитину засинати самостійно і що може вам завадити?


Як навчити дитину засинати самостійно, та й навіщо? Малюк будь-якого віку тож вчиться дуже багато чому щохвилини. Його завжди можна заколисати, дати соску, дозволити заснути біля грудей, полежати з ним поки він не засне. Так ми виявляємо свою любов і турботу, увагу, тепло і ласку до малюка.


Однак в житті кожної мами настає момент, коли колишні хитрощі перестають працювати.


Дитина не заколисує, прокидається як тільки його кладуть в ліжечко, спить тільки поруч з мамою, у якої ще стільки справ! А тут ще й часті нічні пробудження не дають виспатися навіть вночі. Такі моменти дійсно відчуваю нас на міцність, причому не тільки маму, а й тата, який не отримує потрібного йому уваги і ласки, відпочинку переду робочим днем, старших дітей, випадкових жертв нашого недосипу у вигляді продавщиці в магазині або необережного перехожого. Масштаби лиха неможливо недооцінити.


Як же укласти малюка, та ще й щоб він поспав довше?


Найчастіше, причина складних і тривалих укладань одна невміння дитини заснути самостійно. Він постійно покладається на допомогу мами (заколисування, годування) або третього предмета (соска, гойдалки, машина), і коли цей & laquo; помічник & raquo; зникає, дитина прокидається, вимагаючи продовження режиму усипляння. Так що, так, погано засинає дитина це ваша вина, але хороша новина в тому, що це підтверджує і те, що ви хороші батьки! Вам дуже довго було не в тягар заколисувати, співати, вставати і укладати вашу крихітку. Ви були готові дарувати їй свою любов і ласку на першу вимогу, а іноді і від надлишку почуттів до неї. Але час йде, і ви швидше за все вже розумієте, що пора повірити в її (його) здатність навчитися цієї важливої ??справи засипати самостійно. Малюки ростуть і до 5-6 місяців (а деякі вже й відразу після чотирьох) неврологически готові до освоєння цього прийому. Що вже й говорити про діток постарше рік, півтора, два.

Справа в тому, що діти, як і дорослі проходять кілька циклів сну швидкий змінюється повільним. Новонароджені проводять більшу частину часу в глибокому (повільному) сні, тому їх так важко розбудити навіть на годування. Але коли дитині виповнюється 4 місяці, його організм перебудовується на & laquo; дорослий & raquo; режим сну. Тепер малюк спить циклами швидкий сон повільний (глибокий) сон. Повний цикл у дітей дитячого віку триває близько 40-50 хвилин і під час переходу до нового циклу вони можуть прокидатися на кілька секунд (дорослі теж так сплять, але ми відразу засипаємо і тому не пам’ятаємо цього) і & hellip; зуміти знову себе приспати. Звідси і з’являються короткі денні періоди сну в 40-50 хвилин, або нічні підйоми щогодини.


Треба окремо відзначити, що найглибший сон наступає у малюків в першу половину ночі (деякі можуть щасливо проспати 3-5 годин з моменту укладання), а ось потім починається нескінченна низка пробуджень заколисувань повернення соски і т.д.

Основною перешкодою для засвоєння досвіду самостійного засипання стає наявність & laquo; милиці & raquo; або асоціації, які & laquo; допомагають & raquo; малюкові заснути. Це може бути що завгодно: соска, заколисування, спів, потреба, щоб мама полежала поруч, пляшка. Я знаю родину, яка садила дитину в машину і катала до тих пір, поки він не засинав, повторюючи цей трюк щодня по кілька разів! Іншими словами & laquo; милицю & raquo; & Mdash; це будь-який фактор або предмет на який дитина не може вплинути самостійно. Наприклад, якщо ваш однорічний малюк відмінно засинає з соскою і при цьому в стані знайти її і вставити собі в рот, якщо вона випала посеред ночі це не милицю і з соскою боротися з метою сну немає потреби. Мій син в 5 місяців теж відмінно засипав з соскою в роті, але як тільки вона випадала він прокидався і плакав, тому що не міг сам змусити її повернутися на місце, мені доводилося робити це за нього, цей цикл міг повторюватися до 18 разів за ніч для нього соска стала & laquo; милицею & raquo ;. Таких милиць може бути кілька у одного і того ж дитину: його можуть заколисувати, годувати до засипання і давати соску одночасно. Уявляєте, як складно такому малюкові заснути самому, коли за нього це робили за допомогою трьох різних інструментів!


Наведу ще один приклад: короткочасно прокидаючись між циклами сну, дитина перевіряє чи всі навколо так, як було при засипанні. Інстинкт самозбереження хоче переконатися, що йому тепло, мама поруч, лежить він у тому ж місці, де і заснув, а не в ведмежою барлозі, куди його потягли, щоб з’їсти. Якщо щось змінилося терміново потрібно кликати на допомогу!

А тепер згадайте: ви вколисуєте своє маленьке диво, він засинає у вас на руках, ви кладете його в ліжечко і вже через невеликий проміжок часу біжите на поклик і повторюєте все знову. Знайоме? Але хіба вас не стривожив б той факт, що, заснувши на дивані, ви прокинулися в ліжку, або взагалі у сусіда? Ось, дітям це теж не подобається. З іншого боку, якщо малюк сам заснув в своєму ліжечку, він буде точно знати, що там він і повинен бути і зможе спокійно продовжувати сон навіть після короткого пробудження.


Іншим (і чи не сильнішим) перешкодою часто є невіра батьків у те, що малюк вже готовий засипати сам. Ми бачимо, що наші дітки народжуються такими безпорадними, знаємо, що їх всього треба вчити, і ділимо ці знання відповідно до їх віком і можливостями освоїти нове (або нашим усвідомленням цих можливостей). А ще мами часто чують щось на зразок & laquo; ну, він же у тебе ще такий маленький! & Raquo ;, & laquo; а ти як хотіла, всі діти часто прокидаються & raquo ;, & laquo; це нормально, ось мій став спати всю ніч до 2 , 5 років! & raquo ;. І це змушує нас відчувати провину за те, що ми дуже багато чого хочемо; переконує нас, що однорічна дитина ні в кого з існуючих людей не спить всю ніч; зміцнює нас в думці, що частка матері терпіти і не спати ночами. Це зовсім не так!


Мій особистий досвід, відгуки задоволених родин і укладення педіатрів, психологів і неврологів світової практики говорять про те, що в більшості випадків навчити 6 місячної дитини прокидатися двічі за ніч (в гіршому варіанті) поїсти, а до 10-12 місяців звести ці пробудження до нуля абсолютно реально. анітрохи не складно (при грамотному підході) і не травматично ні для мами, ні для дитини. Багато дітей самі & laquo; показують & raquo ;, що більше не хочуть, щоб їх присипляли. У певний момент, ви можете помітити, що прийом з укачиванием вимагає все більше часу, а то і не працює зовсім, що малюк вигинає спинку, як би намагаючись вирватися з маминих рук під час хитань, пручається соску це вірні ознаки того, що малюка пора вчити засипати самому. І навіть, якщо ви не бачите активного опору склалася у вас методикою укладання, але ваш малюк при цьому погано/мало спить і він старше 4-5 місяців можна сміливо приступати до вироблення навички самостійного засипання.

Останнє питання, яке я хочу висвітлити в цій статті це питання плачу під час & laquo; тренування & raquo; засипати самостійно.

Багато мам просто не можуть бачити сліз і страждань малюка, і тому не можуть послідовно виконувати кроки програм, які допускають (а іноді безпосередньо рекомендують) плач дитини. Хороша новина в тому, що існують програми, які навчають засипати & laquo; без сліз & raquo ;. Наша програма адаптована саме під ваш конкретний випадок! Кожна сім’я повинна вибирати собі програму виходячи з типів характеру мами і дитини, часу, яким вони мають у своєму розпорядженні на вироблення навику засипання (з деякими дітьми методики, які використовують плач можуть досягати результату швидше), цілей, які вони хочуть досягти. Звичайно, якщо ви довго заколисували малюка, співали йому пісеньки, щоб він заснув, то як мінімум, він може протестувати проти зміненого ритуалу. Це ще одна з причин, чому шукати допомоги в освоєнні досвіду засипання краще раніше, ніж пізніше. Але і для малюків постарше можна підібрати такий підхід, який мінімізує стрес і принесе результат. Важливо розуміти, що будь-яка програма повинна бути адаптована під характер малюка, його вік, обстановку в сім’ї. Емоційний малюк, боязкий, дуже прив’язаний до мами, або той у якого сильно виражено прагнення домогтися свого зажадає від мами більшого терпіння і наполегливості, ніж гнучкий, легко адаптується дитина. Тому мама теж повинна оцінити своє терпіння і ступінь послідовності, а завдання консультанта підтримати її і допомогти сформувати коректні очікування про процес, терміні і підсумку програми. Це як в одній крилатою фразою можливо все, на неможливе (або те, що вам таким здається) просто потрібно більше часу!

Категорії

Comments are closed.