Як навчитися відчувати і розуміти себе

Як навчитися відчувати і розуміти себе


Усвідомленість ключ до змін свого життя. Усвідомленість це не якась міфічна, піднесена штука, про яку можна довго довго говорити і читати в древніх текстах, до речі, не тільки буддійських. Усвідомленість & ndash; це вміння відчувати і розуміти себе (своє тіло, почуття, думки, мотиви дій і реакцій) в дану конкретну хвилину (або модне нині) тут і зараз. Усвідомленість дає ключі і відкриває безліч дверей на життєвому шляху, абсолютно у всіх ситуаціях і перипетіях, відносинах (чоловічо-жіночих, дружніх, робочих, відносинах самого з собою).


По суті все існуюче розмаїтість прийомів психології направлено на те, щоб людина зрозуміла сам себе, тобто побачив, прийняв & ndash; одним словом, усвідомив себе. Не варто бігти до небачених висот духовної практики, не потрібно цілодобово безперервно сидіти і медитувати, відмовлятися від чого-небудь, їхати в монастир або впадати в інші крайнощі. Усвідомленість & ndash; дуже корисна навичка в побутової, щоденної, метушливої, галасливого життя.

Інше питання, що цьому треба вчитися і пам’ятати день у день. Задаватися питанням: що я відчуваю? Навіщо мені це? Чому я зараз так реагую? Що мене зачіпає в цій ситуації? Чому я хочу саме цього? Про що говорить моя біль? І безліч інших питань.


У якийсь момент це стає непомітно і не складно. Ти просто відчуваєш і віддаєш собі звіт у своїх діях, а не йдеш і автоматично реагуєш. Разом з усвідомленістю в житті з’являється багато всього, фарб і відтінків, любові, болю, радості, смутку, підвищується чутливість і здатність бути щасливим просто так. Від сонячного світла, весняної зелені, літнього вітру, морозива в стаканчику як в дитинстві, подорожі вихідного дня, зайвої години на поспати або почитати, просто вдиху. Усвідомленість дає відповіді на більшість щоденних дрібних питань і дає напрямок в пріоритетах і цінностях. З яких плететься стежка персональної духовності. І це вже інша історія. Історія пізнання себе глибше і повніше.


31 Грудня 2015 року, 13:22 0 0

4 Июля 2015 року, 8:41 0 0

Додати коментар:

Ваш коментар (залишилось символів 1000)

Шановні читачі!
Якщо ви не згодні з видаленням вашого коментаря на Сегодня.ua або обурені некоректними записами інших користувачів, будь ласка, повідомте, про яке коментарі йдеться, ким і під який статтею він був залишений, а також аргументуйте свою позицію.
Повідомлення, де не вказані ці дані, розглянуті не будуть.

E-Mail для відповіді: Код:

Використання матеріалів і новин сайту дозволено лише з посиланням на Сегодня.ua. Для новинних і інтернет-видань обов’язковим є пряме, відкрите для пошукових систем, гіперпосилання в першому абзаці на цитовану статтю або новину. Матеріали, відмічені знаком “Реклама”, “PR”, “Фінансове питання”, “Новини компаній”, “Офіційно”, “Новини регіонів”, “Актуально”, “Точка зору” публікуються на правах реклами. Всі матеріали, які розміщені на сайті Сегодня.ua з посиланням на агентства “Інтерфакс-Україна” або “Українські новини”, не підлягають подальшому відтворенню та/або поширенню в будь-якій формі, окрім як з письмового дозволу агентств “Інтерфакс-Україна” або ” українські новини “
Умови використання матеріалів сайту СЕГОДНЯ.ua | Правила коментування на сайті Сегодня.ua.


& copy; 2012 ПрАТ “Сьогодні Мультимедіа”
& copy; 2012 Розробка сайту NewAgeLab

Увійдіть в систему використовуючи свій обліковий запис однієї із соціальних мереж.


Вам на E-Mail надіслане посилання для підтвердження електронної адреси. Також на Ваш номер мобільного телефону відправлений код, який Ви повинні вказати нижче

Введіть код з смс:

Ми дуже сподіваємося, що Вам подобається наш сайт, і ми щодня працюємо над тим, щоб зробити його краще. Для цього нам потрібна Ваша допомога. Ви можете анонімно відповісти на кілька запитань.
Це займе у Вас не більше 2 хвилин, після чого Ви зможете продовжити користування сайтом.

З повагою,
команда Segodnya.ua

Взяти участь в опитуванні Запитайте мене пізніше Відмовитися від участі

Comments are closed.