Як привчити дитину спати всю ніч? Розкриваємо причини поганого сну

Як привчити дитину спати всю ніч? Розкриваємо причини поганого сну


Найчастіше, молоді сім’ї в очікуванні поповнення, розуміють, що з появою в будинку немовляти про спокійно проведених в своєму ліжку ночах на деякий час доведеться забути. Не варто вірити розповідям подруги, яка запевняє, що її малюк з народження спить протягом всієї ночі. Швидше за все, подруга перебільшує, і в її понятті & laquo; вся ніч & raquo; цей час з години ночі до четвертої ранку.

Тому мами і тата повинні розуміти, що знайти відповідь на питання, як привчити дитину спати всю ніч до тих пір, поки їй не виповниться, як мінімум 1 рік, нереально. Однак існують методи, які допоможуть полегшити життя сім’ї.


Чому дитина прокидається?


Неможливо привчити немовляти спати всю ніч з тієї причини, що немовля не може витримати настільки тривалу перерву без їжі. Новонароджені дітки повинні отримувати їжу з перервою близько 2 годин (а в період становлення лактації, можливо, і частіше). Не є винятком і нічний час. Так, що мамі доведеться вставати 3-4 разів за ніч, щоб погодувати малюка. Приблизно в 3 місяці дитина може проспати вночі вже 4-5 годин, піврічна дитина потребує 1-2 нічних годівлях, в 9 місяців досить годувати дитину вночі один раз.


Після року дитина цілком може обійтися без їжі в нічний час, однак, багато діток не бажають миритися з такою ситуацією і продовжують прокидатися ночами до 1,5-2 років.


Але відчуття голоду & ndash; це не єдиний фактор, який може змусити дитину прокидатися ночами. Режим дня дитини ще не досить звичний для нього, тому він не може спати без перерви 7-8 годин поспіль.


Незважаючи на те, що навчити дитину до року спати всю ніч практично неможливо, саме в цьому віці необхідно починати закладати здорові звички, які суттєво полегшать життя батькам, коли малюк стане старше.


& laquo; Переплутав день з ніччю & raquo;


Напевно, багато сімей стикалися з ситуацією, коли немовля безтурботно спить майже весь день, прокидаючись тільки для того, щоб поїсти, а вночі влаштовує & laquo; концерт & raquo ;. Причому дитини нічого не турбує, просто він добре виспався і бажає грати і спілкуватися з батьками. У цьому випадку, говорять, що малюк переплутав час доби, тобто у нього стався збій режиму.


В принципі, нічого страшного для малюка в цьому немає. А ось батьки відчувають масу незручностей. І якщо мама ще може хоч пару годин поспати вдень, коли немовля спокійно спочиває, і то умовно, так як звичайні домашні справи ніхто не відміняв, то тата, якому після безсонної ночі треба вирушати на роботу залишається тільки пошкодувати.


Звичайно, в заможних сім’ях, це питання можна вирішить дуже просто. Папа спокійно спить в кімнаті, розташованій на відстані від дитячої, домашню роботу виконує домробітниця, а мамі з малюком допомагає няня. Але ось для звичайних сімей, у яких з помічників тільки бабуся, та й то далеко не завжди має можливість прийти на допомогу, подібний збій режиму може стати дуже проблематичним.


На жаль, радикального способу боротьби, що дозволяє за один день відновити нормальний режим, не існує. Потрібно буде наполегливо і поступово переводити дитину на нормальний режим, намагаючись не давати засипати днем.


Поради Комаровського


Отже, щоб привчити дитину спати всю ніч, не прокидаючись, потрібно починати формувати здорові звички з дитячого віку. Для цього можна використовувати метод Комаровського для організації здорового сну.


Перш за все, потрібно зрозуміти, що сон дитини & ndash; це складова його життя, яка тісно пов’язана з іншими моментами: прогулянками, харчуванням, гігієнічними процедурами та ін. Тому неможливо організувати нормальний сон дитини, яка не перейнявшись нормалізацією режиму харчування або нехтуючи правилами гігієни.


  • більше всього на світі дитині потрібні відпочилі і перебувають в хорошому настрої батьки, тому не потрібно намагатися осягнути неосяжне і переробити всі справи на світлі. Чи не буде нічого страшного, якщо сім’я буде харчуватися найпростішими стравами, але зате мама матиме можливість повноцінно відпочивати;


  • режим дитини потрібно підлаштовувати під режим сім’ї. Визначтеся з часом відбою і намагайтеся не відступати від прийнятих правил. Дитині, по суті, все одно, чи буде він спати з 9 вечора до 5 ранку, або з 11 вечора до 7 ранку. А ось для батьків цей момент може бути суттєвим;


  • визначитеся де і з ким буде спати дитина. Педіатри не схвалюють модного сьогодні захоплення: спільного сну з дитиною в батьківському ліжку. Але якщо даній сім’ї так зручніше, то можна зупинитися і на цьому варіанті. В ідеалі ж дитина до року повинен спати в окремому ліжечку, поставленої в спальні батьків. А ось після року його можна & laquo; відселити & raquo; в окрему кімнату;


  • не бійтеся будити дитину, якщо він занадто довго спить вдень. Існують прийняті норми сну для дітей різного віку, на які потрібно орієнтуватися, не забуваючи про те, що всі діти індивідуальні. Наприклад, малюк в 6 місяців, в середньому, має на добу проспати 14,5 годин. Тому, якщо є бажання, щоб малюк вночі проспав не менше 8 годин, не потрібно давати йому спати вдень довше, ніж 6,5 годин. Якщо малюк проспить вдень 9-10 годин, то безсонна ніч батькам гарантована;


  • обов’язково потрібно оптимізувати годування, щоб дитина не прокидався вночі від почуття голоду;


  • в періоди неспання малюк повинен бути активним. Зовсім крихітка корисний масаж і гімнастика, дітки, які навчилися повзати, повинні більше рухатися;


  • в спальні не повинно бути занадто жарко, а повітря не повинен бути затхлим;


  • ліжко малюка повинна бути максимально комфортною: ортопедичний матрац, натуральні тканини для білизни, прання простиралець з використання спеціальних & laquo; дитячих & raquo; коштів;


  • на ніч потрібно надягати дитині якісний підгузник, в якому дійсно буде & laquo; сухо і комфортно & raquo;.


Дотримуючись цих правил, батьки зможуть налагодити здоровий сон дитини, він буде рідше прокидатися, а згодом навчиться спати всю ніч.

Comments are closed.