Як привчити дитину є шматочки

Як привчити дитину є новий привід


Все турботливі батьки намагаються привчити дитину є новий привід для підтримки його здоров’я. Багато дієтологів і педіатри намагаються переграти занадто розбірливі їдців і привчити їх до нової, смачної їжі, використовуючи один з відомих способів – «правило одного шматочка». При цьому потрібно, щоб дитина просто спробував один шматочок нової для нього їжі. Не слід квапити його з гострою їжею або змішаними стравами. Потрібно додавати за один раз тільки один вид нового продукту. Особливо ефективно робити це в ті дні, коли дитина особливо голодний. Хороший результат можна отримати, пропускаючи, наприклад, їжу між ленчем і обідом.


Кожен з нас щось любить, а щось не любить. Тому правило одного шматочка варто прагнути зробити позитивним. Ось як можна цього досягти:

Стимулювати дух дослідника . Нехай дитина знає, що зовсім не погано не любити чого не будь, але також важливо спробувати нову їжу для того, щоб дізнатися, чи подобається вона чи ні.
Позитивна підтримка . Слід підтримувати однакове ставлення до їжі за столом і хвалити дитину за вживання нової їжі. Найлегше переконати дитину спробувати тільки один шматочок. Однак, якщо дитина рішучий і не хоче наслідувати загальному поведінки, цілком можливо зменшити кількість прийомів їжі, що буде стимулювати його є як все.
Бути прикладом . Слід перевірити, чи завжди ви самі прямуєте правилом одного шматочка. Це створить хорошу модель поведінки для дитини. Таке правило передбачає, що кожен член сім’ї, включаючи батьків, повинен спробувати хоча б один шматочок нової їжі.
Дозволити дитині вирішувати самому . Якщо дитина більше одного шматочка не хоче, потрібно погодитися з його рішенням. Повторене багато разів, це дія з часом розвине смак до різноманітної їжі.
Зробити це грою. Можна дозволити дитині вибрати в магазині нові овочі, щоб їх спробувати. Батькам цей вибір може і не сподобатися, але дитина зрозуміє, що необхідно спробувати те, що вибрано. Не виключено, що і вся сім’я полюбить нові, часом дивні на перший погляд, фрукти і овочі.


Навчання дітей бажанням пробувати нову їжу дозволить бути впевненим в тому, що вони, в короткостроковій перспективі, будуть їсти здорову їжу, а також надовго придбають хороші звички. Після того, як через кілька тижнів правило одного шматочка буде встановлено, можна очікувати, що ставлення до нього буде сприйматися більш доброзичливо.


Як привчити дитину є нову їжу Reviewed by irinavs on березня 12. Всі турботливі батьки намагаються привчити дитину є новий привід для підтримки його здоров’я. Багато дієтологів і педіатри намагаються переграти занадто перебірливий Всі турботливі батьки намагаються привчити дитину є новий привід для підтримки його здоров’я. Багато дієтологів і педіатри намагаються переграти занадто перебірливий Rating: 0

Comments are closed.