Як привчити дитину засинати в своєму ліжку?

Як привчити дитину засинати в своєму ліжку?

Багатьох батьків хвилює це питання. Так як же можна привчити дитину спати в своєму ліжечку?

Якщо мова йде про новонародженого, це питання прояви батьківської волі. І, до речі, виховання волі у дитини (навіть у такого маленького). У цьому випадку, якщо батьки визначають для себе, що це важливо, вони укладають дитини на сон тільки в його власне ліжечко. Так, малюк може почати плакати, зовсім не обов’язково залишати його одного «покричати», цілком можна взяти його на руки, заспокоїти, а потім знову покласти в його ліжечко. Можливо, буде потрібно одне-два, може бути багато-багато повторень. І все ж це єдиний доступний сприйняттю немовляти спосіб організувати його життя – тільки і виключно через дії дорослих.

Інша справа, якщо батьки вирішили привчати до власної ліжечку дитини постарше. Насправді це означає одночасно відучувати від ліжка батьків, де дитина до цього спав. Це, звичайно, складніше.

  • Подумайте, що може позитивно забарвити таке «переселення» для дитини.

Можна піднести йому ці зміни як ознака його дорослішання, самостійності. Разом вибрати (або хоча б створити у нього відчуття спільності вибору) ліжечко, постільна білизна, покривало і т.д. Зовсім добре, якщо вийде поєднати це з оформленням власної кімнати для малюка, створенням його зручного і привабливого світу. Особливо це важливо, коли такий переїзд пов’язаний з очікуванням появи нового члена сім’ї. Старший дитина не повинна відчувати себе вигнаним через народження брата або сестри.

  • Подбайте про додаткової уваги.
    Будь-які зміни – це стрес для дитини. Крім того, засинаючи в батьківському ліжку, дитина відчуває дуже важливе для нього тепло. Більше навіть емоційний, ніж фізичне, хоча і останнім істотно. Тому – більше тепла, ласки, уваги, турботи в стосунках. Найчастіше обіймайте, почитайте разом книжку, придумайте спільну гру. Добре б довше посидіти з дитиною перед сном, біля його ліжка, особливо якщо він сам просить про це.
  • Поставтеся дбайливо до його емоційному стану.
    Поговоріть з ним, вислухайте, проявіть розуміння. Найчастіше для цього досить співчутливо повторювати слова самої дитини, що не переконуючи, умовляючи або заперечуючи. Дозвольте йому озвучити свої страхи або невдоволення, розуміючи і приймаючи його почуття. Сам факт вашої уваги і прийняття вже змінює стан дитини.
  • Створюйте ритуал засипання.
    Це повторюється день у день, звична для дитини послідовність дій перед сном. Наприклад, випити склянку молока (кефіру, з’їсти яблуко або щось ще), подивитися «На добраніч, малята», прийняти душ або ванну, почистити зуби, поцілувати близьких, лягти в ліжко, послухати, як мама або тато читає, а краще розповідає казку. Не так важливо, що саме ви звикли робити перед сном. Важливо, щоб це були спокійні заняття, що допомагають розслабитися і налаштуватися на відпочинок. І звичайно, краще укладати дитину спати приблизно в один і той же час.
  • Забезпечте комфортні умови для засипання. Купіть нічник, якщо дитині не подобається темрява. Підберіть малюнок на постільній білизні, який приємний малюкові. Деякі діти просто біжать швидше до «своїм зайчикам» на простирадлі, а інших може навіть налякати якийсь занадто яскравий персонаж. Запропонуйте взяти в своє ліжко улюблену іграшку, укласти поруч з собою на подушку ляльку, кішечку або ведмедика.
  • І знову-таки послідовність.

    Якщо ви вирішили привчати дитину засинати в його власному ліжку, ніжно і лагідно, з усією увагою і турботою, неухильно здійснюйте свій намір. Дитина адаптується до нових умов, якщо його потреби задовольняються, він відчуває себе коханим і важливим, і переконався, що ваше рішення незмінно.

  • Ксенія Сборщікова, психолог

    Ще по темі

    Comments are closed.