Як привчити месечного дитини до режиму


Чи треба дотримуватися режиму дня? Таким питанням задаються всі новоявлені батьки. Прихильники життя за розкладом стверджують, що без нього дитина росте примхливим, навіженим, неорганізованим. Противники вважають, що режим пригнічує свободу особистості.


Медики, педагоги і психологи вважають що правда, як завжди, знаходиться посередині. Тобто режим дня необхідний, причому не тільки дітям, а й батькам і всім іншим дорослим, які виховують малюка або доглядають за ним. Але він обов’язково повинен враховувати індивідуальні особливості та дітей, і дорослих, до яких відноситься. Тому сьогодні частіше говорять не стільки про режим, скільки про ритмі дня.


Режим «пузожітель»

Привчати малюка до режиму варто починати ще тоді, коли він перебуває у мами в животику. Багаторічні спостереження американських медиків встановили, що якщо в другій половині вагітності жінка досить акуратно дотримується режиму прийомів їжі, відходів до сну і пробуджень, прогулянок, то після народження її немовля з легкістю слід цим же графіком. Звичайно, з поправками на вікові особливості та фізіологічні потреби. У таких сім’ях у дитини і батьків не виникає складнощів з пристосуванням до ритму життя один одного.


Режим малюка

Психологи вважають, що в дитячому віці кора головного мозку дитини не надто активна – 75% роботи виконують підкіркові структури, які схильні до регуляції за допомогою різних ритмів, в тому числі і режиму дня. Все ритмічні дії допомагають дитині пристосуватися до зовнішнього світу. По суті, через регуляцію зовнішніх ритмів можна налаштовувати процеси саморегуляції у малюка, нормалізувати роботу внутрішніх органів і привести в порядок емоційний стан. На режим дня малюка впливає маса чинників.
>> Вік дитини. Перший ритм задається фізіологією новонароджених і триває приблизно до 2,5-3 місяців. У цей період час неспання мінімально, а груди немовля вимагає кожні 40-60 хвилин. Далі – до 3 років – режим змінюється кожні 6-7 місяців: збільшується час між прийомами їжі, дворазовий денний сон змінюється одноразовим, встановлюється час для прогулянок, занять, гігієнічних процедур. Після 3 років діти переходять на детсадовській режим, багато хто з них відмовляються від денного сну, збільшуючи час сну нічного.


>> Стан здоров’я дитини. Ослабленому малюкові потрібно більше часу на сон і прогулянки, а час занять має бути чітко розподілено.


>> Темперамент дитини. Дітям-холерикам, легко збудливим, дуже рухливим, потрібно суворіше дотримуватися певний ритм, оскільки тільки в цьому випадку в їх психофізиці будуть вибудовуватися гальмівні механізми. В іншому випадку, «заводити», вони «зупиняються» все гірше, що веде до істерик і нервових зривів. І не від «невихованості», а тому, що мозок не справляється з перевантаженнями.


>> Фізіологічні особливості організму дитини. Є діти – яскраві «жайворонки» і діти – явні «сови». Вимагати від них дотримання одних і тих же тимчасових рамок пробудження і засипання – не дуже правильно, оскільки це буде порушувати природні ритми їх організму.


>> Звички сім’ї. Час спілкування з батьками, встановлені в родині ритуали, сімейні заходи, заняття.


Як вибудувати ритм дитини

Встановлення режиму дня малюка в першу чергу залежить від пунктуальності дорослих. Складайте розклад, виходите з реалій вашому житті.
>> Плануючи день свого крихти, виходите з його індивідуальних особливостей. Наприклад, якщо малюк – «сова», і у нього немає апетиту з ранку, перенесіть його сніданок на більш пізній час. Якщо дитина активна і збудливий, то «заспокійливі» заходи заплануйте на час перед денним або нічним сном – вони допоможуть карапузові заспокоїтися і розслабитися.
>> Поспостерігайте за малюком протягом 2-3 тижнів: так ви з’ясуєте, коли йому зручніше прокидатися і засинати, скільки часу спати, коли і скільки їсти і т.д. А розібравшись, ви зможете створити основу режиму і доповнити її іншими складовими – іграми і зянятіямі.
>> Чим старша дитина, тим більше у нього інтересів, захоплень і спільних з дорослими занять, які і можна зробити «відправними точками» режиму дня. Якщо на півроку дитині було все одно, де проводити час, – в торговому центрі, на прогулянці або в гостях, то в два роки він вже сам може відмовитися від походу по магазинах і віддати перевагу малювання або вибрати прогулянку не в парку, а на стадіоні.
>> Обов’язково поєднуйте різні види активності: нехай день малюка буде наповнений і фізичними заняттями, і спілкуванням з однолітками, і гучними, і тихими іграми. Перемикання з одного виду діяльності на інший забезпечить оптимальне навантаження на нервову систему дитини.


Варіанти режимів дня для різних вікових груп

Режим дня місячної дитини
З народження до 2,5-3 місяців дитину-искусственника годують 6-8 разів на добу з інтервалом між годуваннями в 3-3,5 години (інтервал може коливатися від 2,5 до 4,5 годин при вільному вигодовуванні). Неспання між годуваннями складає при цьому режимі 1-1,5 години. Спить дитина 4 рази на день по 1,5-2 години.


Режим дня дитини від 3 до 5-6 місяців
Від 3 до 5-6 місяців дитину годують 6 разів на добу з інтервалом між годуваннями в 3,5 години і обов’язковим 10-11-годинною нічною перервою. Режим дня дитини в 3 місяці, в 4 місяці і в 5-6 місяців обов’язково включає сон 4 рази на день. Спить дитина по 1,5-2 години. По режиму дня для 3-6-місячних дітей можуть жити і діти до 3 місяців, якщо вони добре їдять і витримують проміжок між годуваннями в 3,5 години.


Режим дня дитини від 5-6 до 9-10 місяців
Від 5-6 до 9-10 місяців дитину годують 5 разів на добу з інтервалом між годуваннями о 4 годині. Режим дня дитини в 7 місяців, 8 місяців, 9-10 місяців: час неспання збільшується до 2-2,5 годин, денний сон – 3 рази на день по 2 години, нічна – 10-11 годин.


Режим дня дитини від 9-10 місяців до 1 року
Від 9-10 до 12 місяців.
Число годувань – 5, інтервал між годуваннями складає 4-4,5 години. Режим дня дитини в 9 місяців, 10 місяців, 11 місяців і в 1 рік: час неспання 3-3,5 години, денний сон – 2 рази на день по 2-2,5 години, нічна – 10-11 годин.

Плюси режиму

* Точне розуміння того, що за чим слід, скільки приблизно часу відведено на те чи інше заняття, полегшує життя і дитини, і дорослих.
* Режим привчає до організованості, вмінню розподіляти час роботи, занять, відпочинку, ігор тощо
* Режим допомагає формуванню чіткої роботи і розподілу сил організму дитини як в психічному, так і в фізіологічному плані.
* Налаштовує біологічні ритми організму дитини.
* Формує умовні рефлекси (наприклад, до певного і дотримуваним часу обіду у малюка вже починає виділятися шлунковий сік; вимикання світла перед нічним сном служить сигналом для вироблення гормональною системою мелатоніну і т.п.).
* Допомагає адаптуватися до дошкільних та шкільних навантажень. < br/> * Формує психологічну впевненість, відчуття стабільності світу.

Переглядів 8 088

Comments are closed.